Meglio correre o camminare. Ecco le differenze da conoscere - Runlovers Tempo di lettura: 3 minuti Che tu sia un runner esperto o un neofita, sicuramente in qualche momento della tua vita da sportivo ti sarai chiesto: è meglio correre o camminare. È preferibile camminare regime costante di lunghe camminate o il ritmo più sostenuto della corsa, e quale di queste due attività dimagrire maggiori benefici. Dimagrire e camminata hanno entrambe i loro pro e i loro contro, e nella scelta molto dipende dagli obiettivi che vuoi correre, ma anche dal tuo stato fisico e dalla tua salute in generale. Questo a causa del minor impatto con il suolo che implica per camminare rispetto camminare correre: durante il running, infatti, la forza di reazione del terreno è pari a 2,5 volte il peso corporeo, mentre durante la camminata la forza di reazione si riduce a 1,2 volte. Bruci più calorie correndo o camminando.
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